Was Life-Coaching bei mir bedeutet
Im Life-Coaching arbeiten wir zu zweit an dem, was dich gerade beschäftigt. Das können Themen sein, die schon lange mitlaufen, oder etwas, das dich plötzlich trifft. Wir schauen gemeinsam darauf und suchen nach neuen Blickwinkeln. Die Lösungen findest du selbst. Ich helfe dir dabei, sie zu sehen und deine eigene Kraft wieder zu spüren.
Typische Themen sind Trauerbegleitung und wichtige Entscheidungen, der Umgang mit Veränderung, Familie und Beziehungen. Oft geht es auch darum, bei sich selbst anzukommen und den Umgang mit den eigenen Gefühlen zu lernen. Unterstützend arbeite ich mit Meditation und Hypnosetechniken.
Muss ich einmal pro Woche kommen, wie bei einer Therapie?
Diese Frage höre ich öfter. Die Antwort ist: nein. Coaching ist keine Therapie und ersetzt sie nicht.
Was ich anbiete, sind Impulse. Impulse, um eigene Muster zu erkennen. Anregungen für einen liebevollen Umgang mit dir selbst, für körperliche Entspannung und das Zur-Ruhe-Kommen, das ich Kohärenz nenne. Anregungen, um mentale Blockaden zu lösen und Glaubenssätze zu hinterfragen. Und vor allem: Anregungen, an dir selbst zu arbeiten. Dazu gehören der Mut zur Veränderung und die Bereitschaft, Verantwortung für dich zu übernehmen.
Wie oft wir uns sehen, richtet sich nach deinem Bedarf und deinem Ziel. Manchmal reicht eine einzelne Sitzung. Manchmal vereinbaren wir einen Zeitraum der Begleitung mit festen Abständen. Das besprechen wir gemeinsam.
Woher meine Arbeit kommt
Ich bin Sängerin und Gesangslehrerin. Durch meine Gesangsausbildung und durch die Arbeit mit meinen Schüler:innen habe ich über Jahre gelernt, wie eng Körper, Atem und Gefühl zusammenhängen. Dazu kam Körper- und Mentalarbeit, die ich für mich selbst vertieft habe. Und dazu kam der Tod meiner Mutter, an dem ich viel über Trauer und über mich gelernt habe. Vieles davon möchte ich weitergeben. Nicht als Rezept, sondern als Erfahrung, die dir vielleicht hilft, deinen eigenen Weg zu finden.
Ablauf und Rahmen
Wir beginnen mit einem kostenlosen Telefonat von etwa 15 Minuten. Du erzählst mir, worum es dir geht, und wir klären, ob mein Angebot zu dir passt. Danach vereinbaren wir einen Termin im Studio in Berlin-Friedrichshagen. Termine machen wir nach Absprache aus; einen festen wöchentlichen Platz gibt es nicht.
Das Kennenlerngespräch verpflichtet dich zu nichts. Wir sprechen kurz darüber, was du dir wünschst, und ob eine Begleitung für dich sinnvoll ist. Alles Weitere ergibt sich aus dem Gespräch.
